{"id":1212,"date":"2025-08-10T12:43:16","date_gmt":"2025-08-10T09:13:16","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.pezeshkam.com\/?p=1212"},"modified":"2025-10-23T09:30:14","modified_gmt":"2025-10-23T06:00:14","slug":"causes-of-pain-at-the-end-of-the-spine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/pain-rehabilitation\/causes-of-pain-at-the-end-of-the-spine\/","title":{"rendered":"\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a\u060c \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647"},"content":{"rendered":"<p>\u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0644\u062b\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0648 \u06a9\u0645\u067e\u0631\u0633 \u06cc\u062e \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0633\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0646\u0627\u062f\u0631\u060c \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062f\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a<\/h2>\n<p>(\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647) \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u062a\u0627 \u067e\u0646\u062c \u0645\u0647\u0631\u0647 (\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646) \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u062c\u0648\u0634 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0648 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u060c \u0631\u0628\u0627\u0637 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u062a\u0635\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u067e\u0634\u062a \u0627\u0633\u062a &#8211; \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u067e\u0646\u062c \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 <strong><a href=\"https:\/\/pezeshkam.com\/doctor\/profile\/167\/%D8%B1%D8%B6%D8%A7_%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%82%DB%8C\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0634\u0631\u0627\u0642\u06cc \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f\u06cc \u0646\u0648\u0628\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/a><\/strong> \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647<\/h3>\n<p>\u062f\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0644 \u0622\u0646 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0634\u06cc\u0645\u0646\u200c\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0633\u0648\u0627\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u0648\u062d \u0633\u062e\u062a \u06cc\u0627 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646\u060c \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0631\u0628\u0627\u0637\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0648 \u0646\u0627\u0647\u0646\u062c\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646 (\u0645\u062b\u0644 \u062e\u0645\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f) \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0631\u062c\u0627\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u06af\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0646\u0627\u062f\u0631\u060c \u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0627\u0633\u062a\u0627\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0633\u0631\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a<\/p>\n<p>\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<p>\u06a9\u0648\u0631\u062f\u0648\u0645<\/p>\n<p>\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a<\/p>\n<p>\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062a\u0648\u0645\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<p>\u0628\u06cc\u200c\u062d\u0633\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u0632\u0646 \u0633\u0648\u0632\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627\u060c \u067e\u0627\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u06a9\u0634\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0627\u0646<\/p>\n<p>\u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639<\/p>\n<p>\u062a\u0648\u062f\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647<\/p>\n<h4>\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627<\/h4>\n<p>\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0634\u0631\u062d \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u067e\u0631\u0633\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u06cc\u0627 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0642\u0628\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0633\u0624\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u062a\u0648\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u06cc\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0632 <strong><a href=\"https:\/\/pezeshkam.com\/doctor\/profile\/167\/%D8%B1%D8%B6%D8%A7_%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%82%DB%8C\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0627\u0634\u0631\u0627\u0642\u06cc \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f\u06cc \u0646\u0648\u0628\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/a><\/strong> .<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1218 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/blog.pezeshkam.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06451-min.jpg\" alt=\"\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a\" width=\"1920\" height=\"1280\" srcset=\"https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06451-min.jpg 1920w, https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06451-min-150x100.jpg 150w, https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06451-min-600x400.jpg 600w, https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06451-min-300x200.jpg 300w, https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06451-min-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06451-min-768x512.jpg 768w, https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06451-min-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/p>\n<h4>\u0686\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0639\u0644\u062a \u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/h4>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0639\u06a9\u0633\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0627\u06cc\u06a9\u0633<\/li>\n<li>\u0633\u06cc \u062a\u06cc \u0627\u0633\u06a9\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u0622\u0628\u0633\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0645 \u0622\u0631 \u0622\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647<\/h3>\n<p>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0648 \u0634\u062f\u062a \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0646\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0634\u0645\u0627\u00a0 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 90\u066a \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0631\u0645\u060c \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647\u060c \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0634 \u062f\u0648\u0646\u0627\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0634\u062a\u06a9 \u0698\u0644\u06cc \u06af\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u060c \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06a9\u0645\u067e\u0631\u0633 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u062f \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0645\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u060c \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u062c\u0627\u0628\u062a \u0645\u0632\u0627\u062c \u062f\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647<\/h4>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0646\u0628\u0648\u062f\u0646\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0639\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<p>\u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0633\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628)<\/p>\n<p>\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc (\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0641\u0642\u0637 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0642\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f)<\/p>\n<p>\u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646<\/p>\n<p>\u0637\u0628 \u0633\u0648\u0632\u0646\u06cc<\/p>\n<p>\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0639\u0635\u0628 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/p>\n<h4>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647<\/h4>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0646\u0627\u062f\u0631\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06a9\u0644 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647<\/p>\n<p>\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0628\u06a9\u0634\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062c\u0631\u0627\u062d\u060c \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0646\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0639\u0645\u0644 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h4>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc<\/h4>\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u00a0 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<blockquote><p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.pezeshkam.com\/causes-of-back-pain-in-the-first-month-of-pregnancy\/\">\u0639\u0644\u062a \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1219 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/blog.pezeshkam.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06452-min.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u062f \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06452-min.jpg 1024w, https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06452-min-150x100.jpg 150w, https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06452-min-600x400.jpg 600w, https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06452-min-300x200.jpg 300w, https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06452-min-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0631\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0686\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0644\u062b\u06cc<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1217,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[224],"tags":[],"class_list":["post-1212","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pain-rehabilitation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1212"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1212\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1220,"href":"https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1212\/revisions\/1220"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pezeshkam.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}